为普及大雪节气知识，传递冬季养生的传统文化理念，培养学生尊老、爱老、敬老的品质，12月4日，“青果香”青年志愿者协会文化与旅游学院分会联合漕溪村委会组织开展了“大雪养生 温暖漕溪”大雪节气主题宣讲活动，为漕溪村的村民们提供了更全面、细致的健康指导与陪伴，让他们在寒冷的冬季里深切感受到来自集体的温暖与深切关怀。

古韵大雪，民俗流芳。志愿者梁淑娴带领村民们共同探索大雪节气的科学与艺术，科普了大雪节气的典型物候和传统民俗。大雪之源，蕴含生机，此刻气温骤降，雪花纷扬，标志了仲冬时节的开始，大雪的气候特征为农田管理和农事活动提供了重要的参考；大雪三候，昭示岁暮，鹖鴠不鸣寒气流，虎始交配阳气动，荔挺出芽春意透，是自然界生命律动的深刻写照。往昔农耕文化的精髓精妙呈现了大雪时节的自然韵味和人文情感，引领着人们体悟人与自然相融共生的生活哲学。

养生为纲，健康绵长。志愿者鲍玟洁为村民们带来了冬季养生知识的讲解。她详细阐述了冬季养生的注意事项，如保暖防寒、饮食调养、适量运动等，强调保暖防寒是关键，要适时增添衣物以防寒气侵袭；饮食调养宜温补，多吃高热量、高蛋白的食物；同时，适量运动也必不可少，可以促进血液循环，增强体质，抵御寒冷。

预防为要，安康常伴。志愿者程奕菲针对老年人冬季易发疾病的问题，进行了专题讲解。她详细介绍了老年人冬季常见的疾病类型、症状表现以及预防措施，并强调了定期体检、合理膳食、适量运动的重要性。

锻炼为基，活力四溢。志愿者秦心悦数着节拍带领村民们一起做了一套手指操八段锦。手指操八段锦，作为一种简单易行的养生健身方法，尤其对于促进老年人血液循环、增强手指灵活性、缓解手部关节疼痛等方面具有显著效果，受到了村民们的热烈欢迎。

制艾为艺，锤护康健。志愿者葛新苗悉心指导村民们制作艾草锤这一传统养生工具。艾草锤以其温经散寒、疏通经络的卓越功效而备受推崇。村民们共同学习，制作中领略传统文化魅力，感受养生智慧，自豪喜悦洋溢现场。

活动接近尾声时，漕溪村委会贴心地为村民们备上了热气腾腾、香气四溢的红薯粥。红薯粥具有极佳的暖胃驱寒效果，正是冬日里的一道暖心佳肴。村民们手捧热腾腾的红薯粥，细细品味着这份来自村委会的关怀与温暖。

此次活动普及了大雪节气知识与冬季养生常识，也促进了传统文化的传承与发展，增强了村民们对传统文化的认同感与归属感。“青果香”青年志愿者协会文化与旅游学院分会将继续秉承“奉献友爱互助进步”的志愿服务精神，积极组织各类志愿服务活动，让温暖与健康成为了这个冬天最美好的主题。（图文/文旅青协；审核/曹梦瑶；编辑/陆欣怡）